Yadda mace mai juna biyu za ta kula da kanta kafin haihuwa


 Yadda mace mai juna biyu za ta kula da kanta kafin haihuwa

Juna biyu lokaci ne mai albarka, amma kuma yana buƙatar kulawa ta musamman. Ga muhimman abubuwan da za su taimaka miki ki tsira lafiya, jariri ma ya tsira lafiya.


1. Ziyarar asibiti da wuri

Da zarar kin tabbatar kina da juna biyu, ki fara zuwa Antenatal. Wannan zai taimaka a gano jini, hawan jini, da girman jariri da wuri. Ki bi dukkan allurar da likita / ungozoma ta ba ki, musamman na tetanus da maganin ƙarar jini.


Idan kina da wata matsala da ta gabata, ko kina shan wani magani, ki faɗa wa likitanki tun da wuri, domin a duba ko ya dace.


2. Abinci mai gina jiki

Ki ci abinci daidai gwargwado:

• Tuwon dawa, shinkafa, doya, dankali don ƙarfi • Wake, ƙwai, nama, kifi don gina jiki • Ganye irin su alayyahu, zogale, da ƴaƴan itace irin su ayaba, lemu, gwanda • Madara da ruwa mai yawa, aƙalla kofi 8 a rana 

Ki rage gishiri mai yawa, sukari, abinci mai sosai, da abin sha mai gas.


3. Barci da hutu

Ki kwanta da wuri, ki samu barci na sa'o'i 7-8. Idan ciki ya yi girma, ki kwanta a gefen hagu, zai sauƙaƙa numfashi da jini ga jariri. Kar ki ɗauki kaya masu nauyi, ki rage tsayawa da dogon lokaci.


4. Motsa jiki mai sauƙi

Tafiya a hankali na minti 20-30, aƙalla sau 3 a mako, yana da kyau. Yana rage kumburin ƙafafu da ciwon baya. Ki daina duk wani motsa jiki mai tsanani sai da shawarar likita.


5. Tsafta da kwanciyar hankali

Ki wanke jiki kullum, ki sa tufafi masu sako da takalma marasa tudu. Ki nisanci damuwa. Addu'a, karatu mai sauƙi, da zama da mutanen da kike so, suna taimakawa.


Ki guji: shan taba, shan giya, maganin gargajiya ko na kantin magani ba tare da izinin likita ba.


6. Alamomin hatsari – ki je asibiti nan da nan idan kin ga: • Zubar jini • Ciwon kai mai tsanani da kumburin fuska / ƙafafu • Zazzabi mai ƙarfi • Jariri ya daina motsi • Ruwa ya fashe kafin lokaci • Ciwon mara mai yawan


7. maimaitawa  7. Shirya haihuwa

Daga wata ta 8, ki shirya jakar haihuwa: zane masu tsabta, kayan jariri, takardun asibiti, da kuɗin mota. Ki san inda za ki haihu, da wanda zai raka ki, da ko da dare ne


Allah yasa mudace

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Yadda Ma’aurata Za Su Ji Daɗin Zamantakewar Aure Ba Tare da Hadarin Zubar Ciki Ba

Image
 Yadda Ma’aurata Za Su Ji Daɗin Zamantakewar Aure Ba Tare da Hadarin Zubar Ciki Ba👥 Zamantakewar aure wata ni’ima ce daga Allah wacce ke ƙara kusanci, soyayya da fahimtar juna tsakanin miji da mata. Amma a wasu lokuta, musamman idan mace na da ciki, yana da muhimmanci a kula da yadda ake mu’amala domin kare lafiyar uwa da jariri. Muhimman Abubuwan Da Ya Kamata A Lura Dasu 1. Lafiyar Mace Tafi Muhimmanci Idan mace na da ciki, musamman a watanni na farko ko na ƙarshe, ya kamata a yi hankali sosai. Idan akwai wata matsala kamar zubar jini ko ciwo, dole ne a tuntuɓi likita kafin ci gaba da mu’amala. 2. Zabi Matsayi Mai Sauƙi Da Kwanciyar Hankali Akwai hanyoyi daban-daban da ma’aurata za su iya amfani da su wanda ba zai sanya matsin lamba a cikin mace ba. Mafi dacewa su ne waɗanda mace ke samun kwanciyar hankali kuma babu nauyi da ke matsa cikin ta. 3. Gujewa Matsin Lamba a Ciki Duk wani yanayi da zai sanya nauyi ko matsin lamba a kan cikin mace ya kamata a guje masa, domin hakan na iy...
Read more

Dalilil da yasa wasu matan suke fara madigu

Image
 Tabbas abinda ke kawo da lilili da yasa wasu matan da yawa suke madigo  Rashin wasa ayayin ibadan aure kamar  Kiss Shan nono Shafa duwawu  Kada ka afka mata lokaci daya  Sannan abin bakin ciki acikin 5 minutes namiji zai kawo Ruwa  Shiyasa wani lokaci idan mace ta hadu da mace yar iska ta Koya mata madigu zakuce mata suna cewa AI namiji baida dadi yakamata lallai maza ku kala da wannan fannin shiyasa Duk abinda kaji annabi yace kuyi akwi hikima acikin sa Koda ace Bai fitu ya fada Muku kafara ku fara tura Dan sako kada kudinga shiga jikin iyalalku kamar yanda jaki ke afka ma jaka  Wannan shine Allah yasa mudace kuyi mana fatan alkairi Ina godiya da ziyaran shafin mu ayi mana addua acikin comments
Read more

⚠️ “Wasu halaye marasa kyau a lokacin ibadan aure na iya haifar da matsaloli ga lafiyar mace…”

Image
 ⚠️ Illar Cusama Mace Hannu a Gabanta A Yayin Ibadan Aure Ibadan aure wata muhimmiyar hanya ce da Allah Ya halatta tsakanin miji da mata domin samun soyayya, nishadi da kuma kusanci. Amma akwai wasu abubuwa da ake yi a lokacin da za su iya kawo matsala ga lafiya da dangantaka idan ba a kula ba. Daya daga cikin irin wadannan abubuwa shi ne cusama mace hannu a gabanta ba tare da kulawa ba.🌿 Cusama mace hannu yana nufin amfani da hannu domin motsa gabanta da karfi ko kuma ba tare da hankali ba yayin ibadan aure. Wasu maza suna yin hakan ne da niyyar saurin kawo jin dadi ga mace, amma idan ba a yi daidai ba, yana iya haifar da matsaloli.🌿 Daya daga cikin illolin farko shi ne samun rauni a jiki. Idan aka yi amfani da karfi ko rashin hankali, yana iya jawo ciwo ko kumburi a gabanta, wanda zai iya bukatar kulawar likita.🌿 Haka kuma, rashin tsaftar hannu na iya jawo kamuwa da cututtuka. Hannu na dauke da kwayoyin cuta idan ba a wanke shi da kyau ba, wanda zai iya haifar da infection a j...
Read more